$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0$source=random-posts

Inilah Beberapa Menu Diet Sehat Yang Bisa Kamu Coba


Bagi kamu yang sedang melakukan program diet, mengonsumsi makanan berdasarkan kebutuhan kalori sangatlah penting. Jangan sampai kalori yang dimakan melebihi dari yang diperlukan oleh tubuh, karena hal tersebut bisa membuat kalori menumpuk dan akhirnya menjadi lemak. Setiap harinya kita hanya membutuhkan 2.000 kalori. Lantas, jenis makanan apa sajakah yang cocok untuk dijadikan program diet sehat? Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya  lagi tentang jenis-jenis makanan tersebut, mari kita sama-sama simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

1. Daging Tanpa Lemak
Jenis makanan pertama yang cocok untuk kamu jadikan sebagai menu diet sehat, yakni adalah daging tanpa lemak. Berdasarkan dari hasil penelitian, daging merupakan salah satu jenis makanan yang menjadi sumber protein terbaik bagi kebutuhan tubuh manusia. Namun, apabila daging yang kamu makan itu adalah jenis daging yang berlemak, maka hal itu bisa menjadi boomerang bagi kondisi kesehatan tubuhmu. Oleh karenanya, kamu harus mengonsumsi daging yang tanpa lemak. Selain itu, kamu juga harus menghindari cara penyajian daging yang dimasak dengan cara digoreng.

2. Sayuran
Menurut para pakar gizi ternama dunia, sayuran memiliki peranan penting dalam memelihara kesehatan tubuh manusia, termasuk dalam menjaga berat badan. Mengapa bisa demikian? Pasalnya, sayuran itu kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral, serta sama sekali tidak mengandung lemak. Dengan demikian, maka tak heran jika kita wajib mengonsumsi sayuran setiap harinya. Ada beberapa jenis sayuran yang tidak boleh di konsumsi secara mentah, dan ada juga berbagai jenis sayuran yang justru akan lebih baik jika dikonsumsi secara mentah.

3. Biji-bijian
Jenis makanan berikutnya yang harus kamu coba dalam rangka menjalankan program diet sehat, yakni adalah biji-bijian. Makanan yang satu ini memiliki kandungan protein, serat, dan vitamin, yang dapat menjaga berat badan agar tetap stabil. Jenis biji-bijian yang bisa kamu pilih untuk program diet sehat diantaranya adalah kacang tanah, kacang almond, biji bunga matahari, dan sebagainya. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, sebaiknya kamu menyajikan biji-bijian tersebut dengan cara dipanggang atau direbus. Dengan kata lain, hindarilah penyajian dengan cara digoreng menggunakan minyak goreng.

4. Oatmeal
Ini dia salah satu jenis makanan yang selalu diidentikan dengan program diet sehat. Ya, oatmeal ini kaya akan kandungan serat, yang berfungsi untuk membantu penyerapan lemak dalam tubuh secara singkat. Jika kamu tidak terlalu suka dengan rasanya, kamu bisa mengkolaborasikannya dengan berbagai jenis makananlainnya seperti strawberri, jeruk, susu rendah lemak, dan sebagainya.

5. Yoghurt Tawar
Makanan yang terbuat dari olahan hasil fermentasi susu ini juga sangat cocok untuk dijadikan program diet sehat. Pasalnya, yoghurt tawar ini kaya akan kandungan serat, vitamin C, fosfor, magnesium, kalium, kalium, dan zat besi. Selain itu, yoghurt tawar ini juga rendah akan kadar gula sehingga aman untuk dikonsumsi dalam porsi yang banyak.

Itulah beberapa menu makanan yang cocok untuk dijadikan program diet sehat. 


COMMENTS

Name

Agni Pratistha Arkadewi,1,Agus Harimurti Yudhoyono,1,Ahmad Dhani,7,Ahok,5,Anak-anak,4,Anang Hermansyah,1,Anies Baswedan,1,Annisa Pohan,2,Arab Saudi,1,Ario Kiswinar,1,artikel,6,Ashanty,1,Atiqah Hasiholan,1,Ayu Ting Ting,1,Baby Margaretha,1,Bambang Gentolet,1,Banjir,1,Banjir Jakarta,1,Batman,1,Beauty and The Beast,2,Berita,105,Berita Artis,93,Bigo LIVE,1,Bikini,1,Biskuit,1,Boyolali,1,Bra,2,Buku dan Referensi,5,Bule,1,Bunuh Diri,1,Cinta dan Seks,17,Dan Stevens,1,Dede Sunandar,1,Dewi Persik,1,Diet,4,Diskon dan Promo,3,Disneyland,1,Djarot,1,Dokter Kandungan,3,Donald Trump,1,Dubai,1,Elma Theana,2,Es Krim,1,Facebook,1,Farhat Abbas,1,Fashion dan Gaya,18,Femmy Permatasari,1,Feni Rose,3,Film,3,Film Biru,1,Flora dan Fauna,2,FPI,1,Gal Gadot,1,Gallery,1,Gatot Brajamusti,6,Habib Rizieq,1,Hijab,1,Hotel,1,Hotman Paris Hutapea,1,Ikang Fawzi,2,Indah Dewi Pertiwi,1,India,1,Informasi,6,Inul Daratista,3,Iriana Jokowi,1,Isabelinha de Jesus Pinto,1,Isyana Sarasvati,1,Jaket Jokowi,1,Jeje Govinda,1,Jessica Kumala Wongso,4,Julia Perez,9,Kanker Payudara,1,Kanker Serviks,2,Kareena Kapoor,1,Kartu Kredit,1,Kate Middelton,1,Kecantikan dan Kesehatan,40,Kediri,1,Kehamilan,9,Kencan,1,Kesehatan,8,Kesehatan Kaki,1,Kesehatan Kulit,2,Kesehatan Rambut,4,Kim Kardashian,2,Komedo,1,Komik,1,Kroket,1,Kue Mangkuk,1,Lindsay Lohan,1,LivingSocial,1,Luisa Andrea,1,Maia Estianty,4,Majalah Playboy,1,Marah,1,Marcell,1,Maria Ozawa,1,Mario Teguh,3,Marissa Haque,6,Martabak,1,Masturbasi,1,Meggie Diaz,1,Melahirkan,1,Melania Trump,2,Michael Jackson,1,Miss Earth,1,Misteri Kematian Mirna,3,Muhammad Arifin Ilham,1,Mulan Jameela,4,Muncikari Artis,1,Nadine Chandrawinata,2,Narkoba,1,Nia Daniati,1,Nia Ramadhani,1,Nikita Mirzani,11,Nony Krystianti Andilah,1,Noor Tagouri,1,North East Skinny Dip,1,Osteoporosis,1,Payudara,2,Pendidikan Anak,3,Perceraian,1,Pernikahan,2,Persalinan,1,Perut,1,Petamburan,1,Pia Wurtzbach,1,Pramugari,1,Preity Zinta,1,Prostitusi Artis,2,Pussy Bow Blouse,1,Putri Aisyah Aminah,1,Raffi Ahmad,1,Raline Shah,1,Rani Mukherji,1,Rendang,1,Resep dan Kuliner,17,Reza Artamevia,6,Rhenald Kasali,1,Rhoma Irama,2,Ridho Rhoma,5,Robby Abbas,2,Roy Marten,1,Ruben Onsu,1,Rumah Sakit,1,Rumah Tangga,25,Sandiaga Uno,1,Sandra Dewi,1,Sandy Shandoro,1,Seks,2,Senam Kegel,1,Sewa Rahim,1,Shahnaz Haque,1,Shahnaz Sadiqah,1,Single Parent,1,Skip Challenge,1,Sophia Latjuba,1,Soraya Haque,1,Superman,1,Supreet Kaur,1,Susi Pudjiastuti,1,Syahrini,4,Sylviana Murni,1,Sys NS,1,Tas,1,Tas Branded,1,Thailand,1,The Boss Baby,1,Tips,1,Titi Rajo Bintang,1,Transgender,1,Travel,8,Tukul Arwana,1,Tyas Mirasih,1,Uban,2,Udumbara,2,Ustad Al Habsyi,2,Vicky Prasetyo,1,Vidya Balan,1,Wanita Karir,2,Warnet,1,Wayan Mirna Salihin,3,Wonder Woman,2,Zara Zettira,1,Zaskia Gotik,1,Zodiak,1,
ltr
item
TABLOID WANITA: Inilah Beberapa Menu Diet Sehat Yang Bisa Kamu Coba
Inilah Beberapa Menu Diet Sehat Yang Bisa Kamu Coba
https://3.bp.blogspot.com/-pkvjP6-rcqg/Wsep_A-PyaI/AAAAAAAAIiU/8NE_pnbkOwoEri4bXtqGFZtSBTtdr9ioACPcBGAYYCw/s1600/Makan.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-pkvjP6-rcqg/Wsep_A-PyaI/AAAAAAAAIiU/8NE_pnbkOwoEri4bXtqGFZtSBTtdr9ioACPcBGAYYCw/s72-c/Makan.jpg
TABLOID WANITA
http://www.tabloidwanita.com/2018/07/inilah-beberapa-menu-diet-sehat-yang.html
http://www.tabloidwanita.com/
http://www.tabloidwanita.com/
http://www.tabloidwanita.com/2018/07/inilah-beberapa-menu-diet-sehat-yang.html
true
1643712535427385436
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Lihat semua Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Lihat semua RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des Baru saja 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Lebih dari 5 Minggu lalu Followers Follow ARTIKEL INI MENGANDUNG KONTEN DEWASA Share untuk membuka artikel Salin semua kode Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy